Időpont: pénteken 19:00-21:00-ig

Ára: 600Ft/fő/alkalom
Érdeklődni: Anikó 70 524 56 29
e-mail: c.hajnalka@gmail.com

Link a csoport weboldalához:
csshungary.com

You tube videó link:
http://www.youtube.com/watch?v=A4ttu71oJ70&feature=related

A csoporthoz bármikor be lehet kapcsolódni.

Az edzéseken az integral tai chi bemelegítésével,
gerinctornával,testtudatosság,alhasi légzés és a helyes tartás kialakításával foglalkozunk.
Továbbá megtanuljuk az ITC 10 formáját!
Mindig fordítunk időt a relaxációra is, ami körübelül 20 perc.
A legvégén pedig belekezdünk a meditáció gyakorlásába, ami kezdetben néhány perces légzésfigyelés.