Időpont: Hétfő 19:00-20:00
Bejelentkezés: Máté Noémi
Tel.: 06-20-968-4258
Weboldal: mozogjnoemivel.hu
e-mail: info@mozogjnoemivel.hu
Ár: 1200 ft/alkalom

Civilizált életformánknak köszönhetően sajnos kiterjeszthetjük a "problémás zónák" kifejezést és a lista élére kerülhet a gerincünk, mivel ülő életmódunknak hála ez a leginkább terhelt testrész.
Éppen ezért érdemes ezzel a problémás területtel már azelőtt foglalkozni, mielőtt kialakulna bármilyen betegség - erre pedig ideális megoldás a preventív gerinctréning.

Az órák fő célja az ülő életmódból következő gerincpanaszok megelőzése
(pl.: helytelen testtartás, derék- és hátfájás), illetve a gerinc stabilitásáért felelős törzsizmok megerősítése.
Ez a torna mobilizálja a gerincet, emellett formálja az alakot is, hiszen a mozdulatok során a többi problémás zóna is szerepet kap (a gerinc stabilitásában fontos szerepet játszanak a hátizom mellett a hasizmok és a farizmok is).
Ezen kívül a gerinctréning enyhíti a stresszből, illetve a hajszolt életmódból fakadó betegségeket is, mint például a nyak- és vállfeszülés, fejfájást, hiszen a tréning közben az ezeket okozó izmokat nyújtjuk és lazítjuk.
A lágy zenének köszönhetően enyhe relaxáló hatása is van az órának.

Kismamáknak is ajánlott, mivel az órákon nincsenek számukra problémát jelentő gyakorlatok (ugrálások, zökkenések, nem dolgozunk nagy súlyokkal)
viszont a várandósság alatt kemény feladatot kapott gerincet átmozgatja és erősíti a szükséges izmokat.

Fontos!
A preventív gerinctréning, mint a neve is mutatja, megelőzésre szolgál, tehát nem gyógytorna.
Nem helyettesíti az orvos által előírt gyógytornát.
Szeretettel várunk mindenkit, aki egészséges, vagy csak az ülő életmódból fakadó enyhe fájdalmai vannak,
illetve csatlakozhat hozzánk komolyabb probléma esetén az orvos és gyógytornász által befejezetett rehabilitáció után.